اهمال کاری چیست؟ منم یه اهمال کارم؟
بچه ها سلام این بار میخوایم از درد دل شما حرف بزنیم؛ مسئلهای که شک ندارم بیش از ۹۵ درصدتون باهاش درگیرین.اهمالکاری! شاید بگین ما حتی تا الان اسمشم به گوشمون نخورده! این اصلا مشکلی نداره که اسمشو نشنیدین ولی مشکل از اونجایی شروع میشه که شروع میکنید به انکار کردنش مفهومِ اصلی اهمال کاری همون پشت گوش انداختن و به تعویق انداختن کارای میمِونِه که خب بعضیا با تنبلی اونو اشتباه میگیرن.
اولین سوال و شاید کلی ترین سوال؛چرا اهمال کاری میکنیم؟ ممکنِ درگیر چند تا چرا باشیم. ولی چیزی که هست اینه که اونقدر نمیخوایم این مقاله طولانی بشه و هم من هم شما حوصلهامون سر بره بعدا میتونیم سر یه فرصت بهتر به چرایی به تعویق انداختن کارها یا همون اهمال کاری بپردازیم. الان مهم اینه که من اهمال کارم! خانم بیرانوند راهکار شماا چیه؟
بریم که من دونه دونه بهتون راهکار بدم و شما شروع کنید به اجرا کردن اونا و برای همیشه کندن پوست کسالتِ حاصل از پشت گوش انداختن کارها. برو که بریم؛
1. فقط شروع کنیم. درست شنیدی( حتی ۱۰ دقیقه)ام که شده فقط شروع کن. و تو اون ده دقیقه فقط ادای خوندن و دربیار و از یه جایی به بعد میبینی که داری درسُ یاد میگیری.
2. انرژیتُ مدیریت کن .(روزهای مولد و غیرمولد خواهیم داشت) پس یادت نره که به استراحت نیاز داری برای این که انرژیت بهینه باشه.(لیستی از کارهای کم اهمیت باید داشته باشیم؛ که وقتی انرژیمون پایین اومده اون هارو انجام بدیم).
3. به ترسمون از شکست غلبه کنیم.(چون قراره حالا حالا ها شکست بخوریم)
4. تغییر نگرش راجع به خودمون.(تنبلی)،(گیجی)،(اهمالکار) رو از شخصیتمون جدا کنیم.
5. بهبود لایف استایلمون.(خوراک)،(خواب)
6. پرورش برخی از مهارت ها.(کار تیمی)(مدیریت ذهن و زمان) و …
7. نسبت به خودمون شفقت داشته باشیم. شاید بگین از هر ده واژه یکی از واژههاتونُ باید بریم فرهنگ نامه دهخدا چک کنیم منم میگم از هر ده تا یکی که اغراقه بچهها نسازیم به سرچ گوگل نیست خودم معنیش بهتون میگم ؛ شفقت یعنی دوست داشتن و پذیرفتن و بخشیدن خودمون. گفتگوهای ذهنی رو چک کنیم و اصلاحشون کنیم.
8. از ابزار درستش استفاده کنیم.(باید برای خودتون روتین داشته باشید) که ما مشاورا بهش میگیم پلنر.
امیدوارم با خوندن این مقاله بتونید اهمالکاری رو تا حد قابل قبولی کنترل کنیدو یادتون باشه شاید همهی ما همیشه نتونیم به تنهایی از پس کارامون بربیایم پس هیچ اشکالی نداره که از کسی که تخصص داره کمک بگیریم.
مراقب خودتون باشید بچهها دپارتمان مشاوران بهجت کنارتونِ.
بیرانوند
مطالب زیر را حتما بخوانید:
قوانین ارسال دیدگاه در سایت